Все знают, насколько сон важен для организма: именно во время сна организм начинает активно восстанавливаться. Сон составляет 1/3 нашей жизни, значит, улучшив сон, можно не просто улучшить треть жизни, а и всю жизнь целиком, что вполне очевидно. Невыспавшийся человек чувствует себя сонным, вялым, невнимательным, а после хорошего сна – бодрым, энергичным, жизнерадостным. Чтоб не мучила бессонница и улучшить качество сна помогут предлагаемые способы.
